Судоми – це різкий біль, викликаний несвідомим скороченням м’яза, який найчастіше виникає в зоні гомілки, шиї, спини, рук, стегон, може тривати від декількох секунд до декількох хвилин. Найчастіше біль може турбувати жінку в другій половині ВАГІТНОСТІ, з’являючись то вдень, то вночі.
Чітко визначеної причини судом у ВАГІТНИХ поки не знайдено, проте дослідження показують, що спусковим гачком можуть бути наступні явища в організмі жінки:
Дефіцит вітамінів та мікроелементів. ВАГІТНІЙ необхідно вживати продукти, багаті на поживні речовини. Особливо варто звернути увагу на їжу, наповнену кальцієм та магнієм – вони відповідають за роботу м’язових тканин.Низький рівень гемоглобіну. Якщо судоми супроводжуються головокружінням та слабкістю, це може свідчити про низький рівень заліза в крові. Жінці необхідно збагачувати свій раціон продуктами з високим вмістом заліза: гречкою, горіхами, яєчними жовтками, яловичиною і так далі.Підвищення рівня прогестерону. При ВАГІТНОСТІ концентрація цього гормону збільшується, і кровотік у ногах стає гіршим. Допомогти боротися з проявами цього явища допоможуть легкі фізичні вправи перед сном та зранку, масажі ніг, ступнів та приймання розслаблюючих ванн.
Купуйте взуття під час вагітності не через красу, а через ступеня комфорту, підтримки і корисності.Переохолодження організму. Перебуваючи на вулиці в холод, дощ чи мороз, ВАГІТНІЙ потрібно зберігати кінцівки та голову в теплі та контролювати своє самопочуття.У будь-якому випадку, при виникненні дискомфортних відчуттів чи негативних симптомів під час ВАГІТНОСТІ обов’язково звертайтеся до ГІНЕКОЛОГА, який надасть рекомендації щодо збереження вашого хорошого самопочуття та здоров’я майбутньої дитини.
З повагою лікар акушер-гінеколог, УЗД фахівець Сергій Криштафович
