Будь-яка жінка зіштовхується в дорослому житті із ситуаціями, які викликають відчуття тривоги та хвилювання. Під час вагітності кількість чинників, що впливають на виникнення стресу збільшується. І хоч стрес є природньою захисною реакцією людини на емоційні та фізичні подразники, під час виношування дитини лікарі рекомендують вагітним його уникати.
Стрес буває гострим і хронічним, сильним або слабким. При гострому стресі людина відчуває сильне занепокоєння, гнів, або навпаки – апатію та суцільну відсутність енергії. Щодо хронічного, він проявляється безсонням, зниженням апетиту, нервовими розладами. На його виникнення впливають трудоголізм, шкідливі звички, неактивний спосіб життя, дефіцит вітамінів в організмі, екологія навколишнього середовища, а також особисті переживання людини, страхи, розлучення, проблеми в різних сферах життя і так далі.
При довготривалому та сильному стресі в організмі людини виробляються адреналін та кортизол – гормони, які у великій кількості можуть викликати симптоми, що є небезпечними для вагітної жінки та її майбутньої дитини. Адреналін впливає на тонус м’язів, збільшуючи ризик викидня або передчасних пологів. У жінки, яка весь час бореться з тривогою та психологічною втомою часто виникають мігрені, важкий токсикоз та гестоз, анемія та загальне зниження імунітету, через що організм вагітної стає менш стійким до інфекційних захворювань.
Стрес є шкідливим не лише для матері, але і для майбутнього немовляти. Дитина може народитися з маленькою масою, а в майбутньому частково відставати в розумовому чи фізичному розвитку від своїх однолітків. Особливо це стосується хлопчиків: дослідники з Медичного центру «Синай» у Нью-Йорку довели, що новонароджені чоловічої статі важили на 37 грам менше норми у випадку, якщо їх матері постійно перебували в психологічно напруженому стані впродовж вагітності.
Не варто терпіти стрес, варто з ним боротися. Відпочинок на свіжому повітрі, йога й медитація, улюблена музика, хороший сон та рідні люди поруч – це найкращі ліки від будь-якого виду психологічного навантаження, які допоможуть зберегти здоров’я майбутньої матері та дитини.
