Спекотне літо та вагітність

Протягом останнього місяця синоптики часто фіксували рекордні температури повітря, а люди намагалися сховатися від неймовірної спеки за межами свого міста. Спеціалісти стверджують, що температура вище 32°C не лише створює дискомфорт для вагітної жінки, а й збільшує ймовірність передчасних пологів на 20%. Отже, як вберегтися від палючого сонця в наступні місяці і не зашкодити власному здоров’ю та майбутній дитині?

– Достатня кількість питної води.
У спекотну погоду наш водно-сольовий баланс в організмі порушується через рясні потовиділення, тому постійне вживання достатньої кількості води є необхідним у літній період. Беріть із собою на прогулянки пляшечку питної води та вживайте в достатній кількості свіжі овочі й фрукти.

– Вдало підібраний одяг.
Захищайтеся від прямих сонячних променів – ховайте в спекотні години шкіру під одягом з натуральних тканин (льону, бавовни) та надавайте перевагу світлим кольорам, оскільки вони не вбирають сонячне світло й менше нагріваються. Не забувайте захищати від сонця голову – вибирайте капелюшки чи панами, які прикриють ваші обличчя, шию та вуха.

– Прогулянки в затінку.
Не перебувайте на сонці в години з 11 по 16, оскільки тоді сонце є найпалючішим. Через підвищений рівень меланіну, вагітні більше схильні до сонячних опіків, тому в яскраві сонячні дні бажано залишатися в затінку дерев чи будинків. Користуйтеся захисним кремом від сонця з не менш як 30+ SPF кожні дві години, особливо, якщо ви знаходитеся у басейні чи природній водоймі.

– Плавання.
Під час вагітності варто підтримувати м’язи в тонусі та займатися відповідними видами спорту. Проте, у спеку сильних фізичних навантажень потрібно уникати – вони підвищать температуру тіла, викличуть запаморочення та інші неприємні відчуття. Найкращим способом зберігати рухливість і не нашкодити власному здоров’ю є заняття плаванням чи аквааеробікою, які зменшать набряки ніг, позбавлять нудоти та вбережуть вас від перегрівання.

Дотримуйтеся порад професійних лікарів, насолоджуйтеся теплою порою року й бережіть здоров’я себе та майбутньої дитини!

Палига Ігор Євгенович

Палига Ігор Євгенович

Директор. Доктор медичних наук. Заслужений лікар України

Михайлишин Любов Олегівна

Михайлишин Любов Олегівна

Кандидат медичних наук. Репродуктолог, акушер-гінеколог, УЗД фахівець

Сегедій Лідія Ігорівна

Сегедій Лідія Ігорівна

Кандидат медичних наук. Лікар акушер-гінеколог вищої категорії. УЗД - фахівець

Босяк Юлія Василівна

Босяк Юлія Василівна

Лікар акушер-гінеколог, репродуктолог УЗД - фахівець.

Зінов’єва Світлана Ігорівна

Зінов’єва Світлана Ігорівна

Лікар акушер-гінеколог, репродуктолог УЗД - фахівець.

Корчинська Іванна Іванівна

Корчинська Іванна Іванівна

Медичний директор. Лікар акушер - гінеколог, репродуктолог

Володько Наталія Антонівна

Володько Наталія Антонівна

Онкогінеколог. Професор кафедри онкології та медрадіології ЛНМУ ім. Д. Галицького. Лікар вищої категорії

Костя Анна Василівна

Костя Анна Василівна

Лікар акушер-гінеколог вищої категорії

Пурпура Роксолана Йосипівна

Пурпура Роксолана Йосипівна

Лікар акушер-гінеколог першої категорії. УЗД - фахівець.

Коник Алла Петрівна

Коник Алла Петрівна

Лікар акушер-гінеколог

Півоварова Тетяна Павлівна

Півоварова Тетяна Павлівна

Лікар акушер-гінеколог, гінеколог-естетист. УЗД – фахівець.

Криштафович Сергій Леонідович

Криштафович Сергій Леонідович

Лікар акушер- гінеколог вищої категорії. УЗД - фахівець.

Лисович Соломія Богданівна

Лисович Соломія Богданівна

Лікар акушер - гінеколог, УЗД фахівець.

Ковалишин Орися Анатоліївна

Ковалишин Орися Анатоліївна

Лікар-гінеколог дитячого та підліткового віку.

Левицька Ірина Мирославівна

Левицька Ірина Мирославівна

Лікар дерматовенеролог, косметолог

Копець Роман Андрійович

Копець Роман Андрійович

Уролог- андролог, УЗД фахівець