Общие подходы к коррекции симптомов климактерия

Женская сущность подсказывает, что каждый период жизни нужно проживать ярко, насыщенно и достойно. Без физического здоровья не бывает душевного равновесия и красоты. Средняя продолжительность жизни в Европе составляет 83 года, в Украине – 72 года. За рубежом у женщин бальзаковского возраста открываются новые возможности для самореализации. Это далеко не закат, а новый горизонт, если женщина сама этого хочет.

Каких же постулатов нужно соблюдать, чтобы выглядеть и чувствовать себя как Софи Лорен?

Здоровый образ жизни — как ни банально это звучит, но для всех возрастов эти простые рекомендации уместны:

  • адекватная физическая активность – 2-3-разовые часовые физические нагрузки в неделю или 30-минутные ежедневно значительно улучшают кровообращение и мышечный тонус;
  • прекращения курения – никотин является токсичным для яичников, поэтому может провоцировать преждевременное истощение последних;
  • ограничение пребывания на солнце и в солярии – общеизвестным является факт фотостарения кожи;
    предотвращение стрессов и переутомления.

Здоровое питание

Ожирением страдает более 20% женского населения во всем мире, а снижение веса хотя бы на 5-10% способствует улучшению состояний, связанных с синдромом инсулинорезистентности.

Основными принципами здорового питания являются:

  • несколько порций овощей и фруктов в день;
  • пищевая клетчатка – ежедневное употребление;
  • рыба 2 раза в неделю;
  • ограничение употребления жиров;
  • ограничение употребления соли;
  • ежедневная потребность в кальции с пищей составляет 1000-1200 мг. Добавки, содержащие кальций, в количествах, превышающих рекомендуемые дозы, могут негативно влиять на сердечно-сосудистую
  • систему. Доза витамина D составляет 800-1000 МЕ.

Услуги современной косметологии

Различные косметические процедуры дают возможность и в 50 лет выглядеть на 30.

Симптоматическая терапия негормональными средствами

Терапия назначается не для устранения причин климакса, а только для облегчения последствий (при появлении приливов назначаются фитопрепараты, при проблемах с мочевым пузырем – препараты для улучшения трофики слизистой, при остеопорозе – препараты кальция и модуляторы плотности костной ткани и т.п.). Нужно только помнить, что ни один негормональный препарат не влияет на все звенья климактерия одновременно, поэтому лечение становится дорогим и неудобным.

Заместительная гормонотерапия (ЗГТ)

ЗГТ является наиболее эффективным методом коррекции климактерических изменений, если терапия начинается вовремя. Существует такое понятие как окно терапевтических возможностей ЗГТ. Это «окно» открывается в пременопаузе и закрывается в ранней постменопаузе (максимум через 5-7 лет от момента последней менструации). Чем скорее начинается терапия, тем лучше, потому что со временем рецепторы становятся нечувствительными к гормонам, вводимым извне.

Если «окно» закрывается, тогда действия врача направляются уже не на прямое устранение осложнений климакса, так как в организме устанавливается относительное равновесие, гормональных рецепторов (мест приложения действия гормонов) становится меньше, ЗГТ не будет эффективной. В таком случае смысл терапии заключается в облегчении жизни пациенток с последствиями климакса – лечении ожирения, гипертонии, недержание мочи, реабилитации после переломов, инфаркта и т.п.

Палыга Игорь Евгеньевич

Палыга Игорь Евгеньевич

Директор медицинского центра ООО Клиника репродукции человека "Альтернатива". Заслуженный врач Украины. Доктор медицинских наук

Михайлишин Любовь Олеговна

Михайлишин Любовь Олеговна

Кандидат медицинских наук. Репродуктолог, акушер-гинеколог, УЗИ специалист

Сегедий Лидия Игоревна

Сегедий Лидия Игоревна

Кандидат медицинских наук. Врач акушер-гинеколог высшей категории. УЗИ - специалист.

Босяк Юлия Васильевна

Босяк Юлия Васильевна

гинеколог, репродуктолог УЗИ - специалист.

Зиновьева Светлана Игоревна

Зиновьева Светлана Игоревна

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог УЗИ - специалист.

Корчинская Иванна Ивановна

Корчинская Иванна Ивановна

Медицинский директор. Врач акушер - гинеколог, репродуктолог

Володько Наталия Антоновна

Володько Наталия Антоновна

Онкогинеколог. Профессор кафедры онкологии и медрадиологии ЛГМУ им. Д. Галицкого. Врач высшей категории

Костя Анна Васильевна

Костя Анна Васильевна

Врач акушер-гинеколог высшей категории

Пурпура Роксолана Иосифовна

Пурпура Роксолана Иосифовна

Врач акушер-гинеколог первой категории. УЗИ - специалист.

Коник Алла Петровна

Коник Алла Петровна

Врач акушер-гинеколог

Драгуша Ольга Васильевна

Драгуша Ольга Васильевна

УЗИ - специалист.

Пивоварова Татьяна Павловна

Пивоварова Татьяна Павловна

Врач акушер-гинеколог, гинеколог-эстетист. УЗИ - специалист.

Криштафович Сергей Леонидович

Криштафович Сергей Леонидович

Акушер-гинеколог высшей категории. УЗИ - специалист.

Лисович Соломия Богдановна

Лисович Соломия Богдановна

Лікар акушер - гінеколог, УЗД фахівець.

Ковалишин Арина Анатольевна

Ковалишин Арина Анатольевна

Лікар-гінеколог дитячого та підліткового віку.

Левицкая Ирина Мирославовна

Левицкая Ирина Мирославовна

врач дерматовенеролог, косметолог

Копец Роман Андреевич

Копец Роман Андреевич

Уролог- андролог, УЗД фахівець