Гімнастика Клініка Альтернатива

Гімнастика для вагітних у Львові

Недарма кажуть, що рух – це життя. Фізичні вправи в період вагітності позитивно впливають як на протікання самої вагітності, так і на процес пологів і стан жінки після пологів. До того ж разом з майбутньою мамою займається фізкультурою і майбутня дитина. На даний час доведено, що гімнастика під час вагітності надзвичайно корисна, оскільки немовлята, чиї матері займалися під час вагітності лікувальною гімнастикою, за фізичним розвитком і руховими навичками помітно випереджають своїх однолітків, мами яких вели малорухомий спосіб життя.

З моменту імплантації ембріона в матку в організмі жінки спостерігаються значні зміни в різних системах: серцево-судинній, дихальній, нервовій, гормональній, травній і в опорно-руховому апараті.

Фізичні вправи дозволяють досягати оптимального режиму функціонування основних систем організму при новому “цікавому” стані та протидіють ряду небажаних ускладнень вагітності (варикозне розширення вен, плоскостопість, слабкість м’язів черевного пресу і т.д.). Хоча потрібно підкреслити, що значні м’язеві навантаження при вагітності пов’язані з наступними проблемами:

  • Ризик, пов’язаний з кровопостачанням матки (кров спрямовується до активних м`язів майбутньої матері), що може призвести до внутрішньоутробної гіпоксії (недостатку кисню).
  • Внутрішньоутробна гіпертермія (підвищена температура), обумовлена підвищенням температури внаслідок тривалого виконання навантаження аеробного характеру або роботи в умовах підвищеної температури навколишнього середовища.
  • Обмежене потрапляння вуглеводів до плода, зумовлене їх використанням організмом майбутньої матері в якості джерела для роботи м’язів.
  • Ймовірність викидня або передчасних пологів.

Тому займатися гімнастикою рекомендується під контролем професійного інструктора.

Якщо вагітність протікає нормально, то займатися фізкультурою можна всім і завжди. В акушерській практиці доведений факт про несприятливий вплив гіподинамії на вагітність, пологи і післяпологовий період. Наслідком гіподинамії є загроза переривання вагітності і токсикоз першої половини вагітності; слабкість родової діяльності (частота оперативних втручань при пологах у таких жінок складає близько 44%) і збільшення тривалості пологів, зменшення добової секреції молока в 2 рази.

Фітнес заняття для вагітних

Заняття для вагітних мають традиційну схему: складаються з підготовчої, основної і заключної частин. В основній частині використовуються головним чином спеціальні вправи; у підготовчій і заключній — загальнорозвиваючі вправи.

Диференційований підхід до дозування фізичного навантаження і характеру використовуваних вправ ґрунтується на рівні фізичної підготовленості вагітних жінок. Підвищена обережність повинна дотримуватися в першому триместрі вагітності з огляду на небезпеку аборту і наприкінці вагітності. В усіх періодах вагітності перевагу віддають динамічним вправам, а не статичним напруженням.

Велика увага приділяється розвитку повного глибокого дихання, умінню розслаблювати окремі м`язові групи і досягати повного розслаблення. У заняття включаються усі вихідні положення, значне число вправ виконується в положенні лежачи: тренування черевного преса, тазового дна, вправи з розслабленням м`язів живота, спини, ніг і т.д.

Після вправ, зв’язаних з роботою великих м’язових груп, повинні виконуватися статичні дихальні вправи з деяким поглибленням видиху при максимальному розслабленні всіх м`язів і особливо м`язів, що брали участь у попередній вправі. Важливим є емоційний фон занять. Американські фахівці, скрупульозно вивчивши найбільш популярні серед жінок види рухової активності, рекомендують ті з них, що доцільно використовувати в період вагітності:

  • джоггінг (швидка ходьба чи дріботливий біг);
  • аеробіка;
  • катання на велосипеді;
  • плавання.

Перераховані види рухової активності мають ті чи інші обмеження в різний термін вагітності. Вправи по системі йоги дають гарний розслабляючий ефект і здатність зберігати м’язовий тонус і гнучкість при використанні різноманітних поз.

Ціни на послугу "Гімнастика"
Спостереження вагітності (одноплідна вагітність) 37000,00 грн
 Спостереження вагітності(багатоплідна вагітність) 40000,00 грн
Консультація з грудного вигодовування 500,00 грн
Консультація з грудного вигодовування 850,00 (з виїздом) грн
Лекція для вагітних 200,00 грн
Інформаційно-консультаційний супровід 6000,00 грн

Будь ласка, зверніть увагу, що ціни можуть змінюватися, тому актуальні ціни уточнюйте за номерами, вказаними в контактах

Палига Ігор Євгенович

Палига Ігор Євгенович

Директор клініки. Заслужений лікар України. Доктор медичних наук

Корчинська Іванна Іванівна

Корчинська Іванна Іванівна

Головний лікар -  акушер-гінеколог вищої категорії, лікар ультразвукової діагностики

Михайлишин Любов Олегівна

Михайлишин Любов Олегівна

Завідувач відділення. Лікар акушер-гінеколог. Лікар ультразвукової діагностики

Володько Наталія Антонівна

Володько Наталія Антонівна

Онкогінеколог. Професор кафедри онкології та медрадіології ЛНМУ ім. Д. Галицького. Лікар вищої категорії

Сегедій Лідія Ігорівна

Сегедій Лідія Ігорівна

Кандидат медичних наук. Лікар акушер-гінеколог вищої категорії. Лікар з ультразвукової діагностики

Костя Анна Василівна

Костя Анна Василівна

Лікар акушер-гінеколог вищої категорії

Пурпура Роксолана Йосипівна

Пурпура Роксолана Йосипівна

Лікар акушер-гінеколог першої категорії. Лікар з ультразвукової діагностики

Босяк Юлія Василівна

Босяк Юлія Василівна

Лікар акушер-гінеколог. Лікар з ультразвукової діагностики

Коник Алла Петрівна

Коник Алла Петрівна

Лікар акушер-гінеколог

Зінов’єва Світлана Ігорівна

Зінов’єва Світлана Ігорівна

Лікар акушер-гінеколог. Лікар з ультразвукової діагностики

Драгуш Ольга Василівна

Драгуш Ольга Василівна

Лікар ультразвукової діагностики

Півоварова Тетяна Павлівна

Півоварова Тетяна Павлівна

Лікар акушер-гінеколог, гінеколог-естетист. Лікар з ультразвукової діагностики

Криштафович Сергій Леонідович

Криштафович Сергій Леонідович

Лікар акушер- гінеколог вищої категорії

Сколоздра Ростислав Любомирович

Сколоздра Ростислав Любомирович

Лікар уролог вищої категорії

Левицька Ірина Мирославівна

Левицька Ірина Мирославівна

лікар дерматовенеролог, косметолог